Аквааэробика вместе с СпортЛэнд

Зарядитесь
энергией воды!

Откройте для себя радость движения, невесомость и заряд бодрости
на групповых занятиях аквааэробикой в комфортном бассейне.

Записаться на тренировку Смотреть занятия ↓

Как записаться и что вас ждёт

Всего несколько шагов отделяют вас от первого восхитительного занятия в воде — начните прямо сейчас!

1

Оставьте заявку

Заполните форму на сайте или позвоните нам — это займёт меньше минуты

2

Мы связываемся с вами

Наш менеджер перезвонит в течение часа, расскажет о расписании и ответит на вопросы

3

Первое занятие

Приходите! Тренер встретит вас, познакомит с группой и покажет все упражнения

4

Ощущение полёта

Вода держит тело — вы почувствуете невесомость, лёгкость и настоящий кайф от движений

5

Выбираете абонемент

Подбираете удобный формат и занимаетесь регулярно — тело и настроение скажут спасибо!

Попробуй!

Пробное занятие

600 ₽
  • 1 занятие
  • Без обязательств
  • Тренер рядом

4 занятия

2 200 ₽
  • 4 занятия
  • 550 ₽/занятие
  • Действует 1 месяц
Хит!

8 занятий

4 000 ₽
  • 8 занятий
  • 500 ₽/занятие
  • Действует 1.5 месяца

Записаться на занятие прямо сейчас

Оставьте заявку — мы свяжемся с вами в течение 60 минут!

Узнать подробнее об абонементах ↓
"

Вода — лучшее место
для настоящего движения

Представьте себе: звучит ритмичная музыка, вокруг плещет тёплая вода, а ваше тело чувствует лёгкость, которую сложно передать словами. Именно так проходит каждое занятие аквааэробикой в СпортЛэнд. Вы двигаетесь, улыбаетесь и получаете настоящее удовольствие — занятие заканчивается раньше, чем вы успеваете понять, что прошло уже 45 минут!

Вода держит вас, снимая нагрузку с суставов, позволяя выполнять движения с амплитудой и свободой, о которых на суше можно только мечтать. Группа становится сообществом — здесь заводят друзей и с нетерпением ждут следующей тренировки. После занятия вы выходите из бассейна с сияющим лицом и ощущением, что сделали что-то по-настоящему хорошее для себя.

🎵 Живая музыка и ритм
💧 Ощущение невесомости
😊 Заряд настроения
🤝 Дружная атмосфера

О СпортЛэнд

С 2015 года мы создаём пространство, где занятия в воде — это не просто тренировка, а стиль жизни и источник радости.

Наш бассейн — комфортный и уютный
2015 Год основания
🏊

Профессиональный бассейн

Просторный бассейн с подогревом воды до комфортной температуры 30°C. Чистота и прозрачность воды — наш стандарт.

🎓

Опытные тренеры

Наши инструкторы имеют опыт от 7 до 15 лет и сертификаты международного образца. Они превращают каждое занятие в настоящее событие.

👥

Маленькие группы

Не более 12 человек в группе — тренер знает каждого по имени и уделяет персональное внимание. Никаких анонимных потоков!

🎒

Всё готово для вас

Современное оборудование (нудлы, аква-гантели, доски, пояса) — вам не нужно ничего покупать. Просто приходите в хорошем настроении!

📍

Удобное расположение

Находимся рядом с метро, есть парковка. Раздевалки, душевые и зона отдыха — всё на месте. Приезжайте прямо с работы!

❤️

Атмосфера тепла

Наши клиенты приходят к нам снова и снова — не только ради занятий, но и ради особой атмосферы дружбы и принятия, которую мы создаём каждый день.

500+
клиентов занимаются с нами
8
направлений аквааэробики
30°C
тёплая вода всегда
9 лет
работаем с 2015 года

Преимущества аквааэробики

Вода — удивительная среда для тренировок. Вот что делает занятия аквааэробикой такими особенными:

💧

Лёгкость движений

В воде тело весит в 7–8 раз меньше! Движения выполняются плавно и приятно для суставов и позвоночника.

−90% нагрузки на суставы
🔥

Активный расход калорий

Сопротивление воды заставляет работать все группы мышц одновременно. Одно занятие — это серьёзная кардио-нагрузка!

400–600 ккал за занятие
💪

Укрепление мышц

Вода создаёт сопротивление со всех сторон — мышцы-антагонисты работают вместе. Результат — подтянутое тело без изнурения.

Работают 80% мышц тела
🫀

Сердечно-сосудистая активность

Гидростатическое давление воды деликатно поддерживает систему кровообращения — после занятий ощущаешь прилив сил.

Пульс в зоне жиросжигания
😌

Снятие напряжения

Вода успокаивает нервную систему. После занятия вы чувствуете спокойствие, ясность мышления и улучшенный сон.

Стресс уходит в воду
🧘‍♀️

Для любого возраста

Аквааэробика доступна всем — от 18 до 80 лет. Можно выбирать комфортный темп и нагрузку. Начинать никогда не поздно!

От 18 до 80+ лет
🎵

Удовольствие и настроение

Ритмичная музыка, дружная группа, весёлая атмосфера — аквааэробика это одновременно тренировка и отдых для души.

Настроение после 100%
🏊

Умение не обязательно

Аквааэробика проводится на мелком участке бассейна. Уметь плавать не нужно — тренировка происходит стоя в воде.

Глубина 130–150 см
Вопросы и ответы

Собрали самые популярные вопросы от наших клиентов. Не нашли ответ? — позвоните нам, мы всё расскажем!

Занятие состоит из трёх частей: разминка в воде (5–7 мин), основная кардио-силовая часть под музыку (30–40 мин) и заминка с элементами стретчинга (5–10 мин). Тренер ведёт урок с бортика бассейна, показывает движения и следит за техникой выполнения. Вы повторяете упражнения в воде — прыжки, махи, повороты, бег, работа с инвентарём. Новички всегда могут снизить интенсивность, а более опытные участники берут больший темп. Одно занятие — один большой поток хорошего настроения!

Список совсем небольшой: слитный или раздельный купальник (для мужчин — плавки), шапочка для бассейна (обязательна по санитарным нормам), резиновые тапочки (шлёпанцы) для душевой и зоны бассейна, полотенце и средства для душа. Из оборудования — всё предоставляется бесплатно: нудлы, аква-гантели, пояса для аквааэробики и доски. Аква-носки (с резиновой подошвой) приветствуются, но не обязательны. Возьмите бутылочку воды — после занятия захочется пить!

Всё просто! Вы заполняете форму на нашем сайте или звоните администратору. Мы свяжемся с вами в течение часа, уточним удобное расписание и подберём подходящую группу. В день первого занятия приходите за 15–20 минут до начала — администратор проведёт вас в раздевалку, поможет с оформлением, расскажет о правилах посещения бассейна. Тренер познакомит вас с группой и покажет все движения. Никакого стресса — только хорошее настроение!

Скорее всего — да! Аквааэробика подходит людям любого возраста (от 18 до 80+ лет) и любого уровня физической подготовки. Благодаря свойствам воды можно полностью контролировать нагрузку — двигаться медленнее, уменьшать амплитуду, делать паузы. Уметь плавать не обязательно — занятия проходят на глубине 1,3–1,5 м. Если у вас есть сомнения, просто приходите на пробное занятие и убедитесь сами — вы точно не пожалеете!

Оптимально — 2–3 занятия в неделю. Такой режим позволяет давать телу нужную активность и достаточно времени для восстановления. Если вы только начинаете, начните с 2 раз в неделю и постепенно увеличивайте частоту. Если хотите больше движения — берите месячный абонемент с безлимитным посещением! Многие наши клиенты ходят 4–5 раз в неделю и говорят, что без занятий теперь уже не могут.

Да! Абонемент на 8 занятий допускает заморозку сроком до 7 дней — например, если вы уезжаете в отпуск или приболели. Условия заморозки уточняйте у администратора при оформлении. Пробное занятие и абонемент на 4 занятия заморозке не подлежат. Месячный абонемент действует строго 1 календарный месяц с даты активации.

Калькулятор абонемента

Двигайте слайдеры и подберите оптимальный вариант — посмотрите, сколько стоит одно занятие при разных форматах.

2 занятия 20 занятий
Стоимость абонемента
4 000 ₽
Стоимость одного занятия: 500 ₽
Вы экономите 400 ₽ по сравнению с пробным занятием!
Оформить абонемент
Выберите своё

Направления занятий

Шесть разных форматов аквааэробики — от расслабляющего стретчинга до взрывного кардио. Каждый найдёт своё!

🌊
Для всех

Классическая аквааэробика

Базовые упражнения в воде, которые заряжают энергией и поднимают настроение. Подходит новичкам и всем, кто хочет двигаться с радостью.

💪
Для тонуса

Aqua Power (силовая)

Интенсивная тренировка с аква-гантелями и сопротивлением воды. Мышцы работают в полную силу, но без ударной нагрузки на суставы.

💃
Для души

Aqua Dance

Танцевальные связки в воде под зажигательную музыку — латино, поп, диско. Это занятие вы будете ждать всю неделю!

🧘‍♀️
Для расслабления

Aqua Relax / Стретчинг

Мягкий стретчинг и дыхательные практики в тёплой воде. Идеально для снятия накопившегося напряжения и улучшения гибкости.

🚴‍♀️
Для кардио

Aqua Cycle / Бег в воде

Активный бег и велодвижения в воде — максимальное кардио при минимальной нагрузке на ноги. Отличный вариант для активных!

⚡
Взрывное кардио

Aqua Jump / Прыжки

Прыжки, скачки, динамичные движения — всё это в воде! Занятие, которое разгоняет пульс и поднимает настроение до небес.

Наши абонементы

Прозрачные цены без скрытых доплат. Чем больше занятий — тем выгоднее стоимость каждого!

Первый шаг
🌟

Пробное занятие

600 ₽
за 1 занятие
  • ✓ 1 занятие в любой группе
  • ✓ Знакомство с тренером
  • ✓ Использование оборудования
  • ✓ Экскурсия по клубу
  • ✓ Без обязательств
Записаться
Попробуй курс
💧

4 занятия

2 200 ₽
550 ₽ / занятие
  • ✓ 4 занятия в любых группах
  • ✓ Действует 1 месяц
  • ✓ Все направления
  • ✓ Использование оборудования
  • ✗ Заморозка не предусмотрена
Записаться
ХИТ ПРОДАЖ
Самый выгодный
🏆

8 занятий

4 000 ₽
500 ₽ / занятие
  • ✓ 8 занятий в любых группах
  • ✓ Действует 1,5 месяца
  • ✓ Все направления
  • ✓ Заморозка до 7 дней
  • ✓ Скидка на следующий абонемент
Записаться
Безлимит
♾️

Месячный абонемент

6 500 ₽
безлимитные занятия
  • ✓ Безлимитное посещение
  • ✓ Действует 1 месяц
  • ✓ Все группы и направления
  • ✓ Полотенце включено
  • ✓ Приоритетное бронирование
Записаться

* Цены указаны в рублях, НДС включён. При покупке 2-х абонементов на 8 занятий одновременно — скидка 10%.

Галерея

Несколько снимков, которые передают атмосферу наших занятий. Лучше один раз увидеть — или прийти и почувствовать!

Упражнения в воде — прыжки, махи, бег в воде
Упражнения в воде: прыжки, махи
Групповые занятия аквааэробикой в бассейне
Групповые занятия в бассейне
Работа тренера с клиентами в воде
Тренер работает с группой
Оборудование для аквааэробики: нудлы, гантели, доски
Инвентарь для занятий